魚メインの肥満食

昨日は火曜日だから魚メインの肥満食とした。

水曜日は市場が休みと思われるからそんな水曜日には肉をメインにするがいい。

すなわち魚は月火、木金が狙い目。

例外は西京漬や京粕漬だ。

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蛎殻町・魚竹でお刺身購入。

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枝豆。

夫はご飯代わりに。

私はビールのお供に。104.png

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イサキの塩焼きをメインにした。

もちろん魚竹の奥さんに内臓取ってもらって。

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水菜と油揚げを煮た。

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豆苗をお浸しにした。

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きゅうりを塩もみしたものと、カニカマ、トマトをマヨネーズで合えた。

カロリー的にも栄養的にも問題はなさそうだ。

美味しかった。ごちそうさま。



どちらさまも美味しくて素敵な水曜日でありますように!



オットの話だと、九月の健康診断までは頑張るのだそうだ。

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今朝の空はあまりに眩しい。


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by golmeg | 2017-08-09 07:53 | ごはん | Comments(0)